Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental, fortalecer las redes de apoyo y promover una cultura que valore la importancia de pedir ayuda cuando sea necesario.
La salud mental hace parte del bienestar integral de las personas. Así como buscamos atención cuando presentamos una enfermedad física, también es importante reconocer que el malestar emocional y mental pueden requerir acompañamiento profesional. Hablar sobre lo que sentimos y pensamos, escuchar sin juzgar y brindar apoyo oportuno puede marcar una diferencia significativa.
La prevención es una tarea de todos
El suicidio es un problema de salud pública que puede prevenirse mediante acciones que fortalezcan el cuidado de la salud mental y el acceso oportuno a servicios de atención. Familiares, amigos, compañeros de estudio, colegas de trabajo y la comunidad en general pueden desempeñar un papel importante al crear espacios de confianza donde las personas se sientan escuchadas y acompañadas.
Una conversación respetuosa, una llamada, una visita o simplemente preguntar cómo se encuentra alguien puede contribuir a que una persona se sienta respaldada. Estar presentes también es una forma de cuidar.
¿Cómo podemos apoyar?
Existen acciones sencillas que ayudan a promover el bienestar emocional:
- Escuchar con atención y respeto, sin emitir juicios.
- Mostrar interés genuino por el bienestar de las personas cercanas.
- Fomentar el diálogo abierto sobre las emociones.
- Promover hábitos saludables como el descanso, la actividad física y el fortalecimiento de las relaciones sociales.
- Motivar a buscar apoyo profesional cuando una persona atraviesa dificultades emocionales que afectan su vida cotidiana.
Cuidar la salud mental también es prevenir
Sentirse triste, preocupado o abrumado en algunos momentos de la vida es una experiencia humana. Sin embargo, cuando estas emociones son intensas, persisten en el tiempo o dificultan las actividades diarias, es importante buscar orientación de un profesional en salud mental.
Recibir apoyo de manera oportuna puede favorecer el bienestar y contribuir a encontrar estrategias para afrontar las situaciones difíciles.
Nuestro compromiso
En nuestro hospital reafirmamos el compromiso con la promoción de la salud mental y la prevención de las conductas suicidas mediante la educación, la atención integral y el trabajo conjunto con las familias y la comunidad.
En este Día Mundial de la Prevención del Suicidio invitamos a todas las personas a fortalecer la empatía, el respeto y el cuidado mutuo. Construir entornos donde las personas se sientan escuchadas, valoradas y acompañadas es una responsabilidad compartida.
La salud mental es parte de la salud. Cuidarla también es una forma de cuidar la vida.